1.Umflă-ți obrajiiUmpleți-vă gura cu aer și transferați-l de pe un obraz pe celălalt, continuând timp de 30 de secunde înainte de a elibera ușor aerul.
Beneficii: Acest lucru antrenează eficient pielea de pe obraji, făcând-o mai fermă și mai elastică.

2.Bombălăceală și încrețituri:Mai întâi, încrețiți-vă buzele în forma de „O” și zâmbiți, ținându-le lipite timp de 30 de secunde. Apoi, apăsați buzele ca și cum ați aplica un balsam de buze, menținând apăsat încă 30 de secunde.
Beneficii: Acest mic truc îmbunătățește volumul buzelor și strânge pielea din jurul lor.

3.Ridică-ți sprâncenelePuneți degetele pe frunte, ținând fața înainte, și priviți în sus pentru a simți cum se mișcă sprâncenele în sus și în jos. Repetați acest lucru de 30 de ori.
Beneficii: Relaxează mușchii frunții și previne eficient apariția ridurilor de pe frunte.

4,Atingeți cu degeteleTaboați ușor în jurul ochilor și frunții cu vârful degetelor, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, timp de 30 de secunde fiecare.
Beneficii: Acest lucru ajută la prevenirea pleoapelor căzute, a cearcănelor și a pungilor de sub ochi. Exersarea timp de 5 minute înainte de machiaj va face ca aspectul tău să fie rafinat și impecabil!

5.Pentru liniile frunții:
Strângeți pumnii și folosiți articulațiile degetelor arătător și mijlociu pentru a vă întinde din centrul frunții într-o curbă spre linia părului.
Mențineți o presiune echilibrată în timp ce pumnii alunecă încet în jos.
Apăsați ușor de două ori la nivelul tâmplelor.
Repetați întreaga mișcare de patru ori.
Beneficii: Relaxează mușchii frunții și strânge pielea în punctele de presiune, prevenind ridurile.

6.Liftează și subțiază-ți fața:
Pune-ți palmele pe tâmple.
Aplică forță cu mâinile și spatele pentru a ridica fața spre exterior.
Formează-ți gura în formă de „O” în timp ce expiri și inspiri.
Beneficii: Netezește pliurile nazolabiale (ridurile zâmbetului) și strânge obrajii.

7,Lifting ocular:
Ridică un braț drept în sus și așează vârful degetelor pe partea exterioară a sprâncenei, la tâmple.
Întinde pielea de la partea exterioară a sprâncenei în timp ce îți cobori capul pe umăr, menținând pieptul deschis.
Mențineți această poziție în timp ce respirați încet pe gură.
Încearcă să formezi un unghi de 45 de grade cu brațul. Repetă și pe cealaltă parte.
Beneficii: Ridică pleoapele lăsate și netezește pliurile nazolabiale.