1 、Îmbrăcați -vă obrajii: Umpleți -vă gura cu aer și transferați -o de la un obraz la altul, continuând timp de 30 de secunde înainte de a elibera ușor aerul.
Beneficii: Acest lucru exercită eficient pielea pe obraji, ceea ce o face mai fermă și mai elastică.

2 、POUT și PUCKER:În primul rând, împinge -ți buzele într -o formă „O” și zâmbește în timp ce îți păstrezi buzele împreună timp de 30 de secunde. Apoi, apăsați buzele împreună ca și cum ar aplica balsam de buze, ținând încă 30 de secunde.
Beneficii: Acest mic truc îmbunătățește plenitudinea buzelor și strânge pielea în jurul buzelor.

3 、Ridicați -vă sprâncenele: Plasați -vă degetele pe frunte, ținându -vă fața înainte și priviți în sus pentru a simți sprâncenele mișcându -se în sus și în jos. Repetați acest lucru de 30 de ori.
Beneficii: Acest lucru relaxează mușchii fruntei și previne eficient liniile frunții.

4 、Atingeți cu degetele: Atingeți ușor în jurul ochilor și frunții cu vârful degetelor, în sens orar și în sens invers acelor de ceasornic timp de 30 de secunde fiecare.
Beneficii: Acest lucru ajută la prevenirea pleoapelor droopy, a cercurilor întunecate și a pufului. Practicarea timp de 5 minute înainte de machiaj îți va face să pari rafinat și fără cusur!

5 、Pentru linii de frunte:
Faceți pumnii și folosiți -l pe mușchii din indexul și degetele mijlocii pentru a vă întinde din centrul frunții într -o curbă spre linia părului.
Mențineți presiunea echilibrată pe măsură ce pumnii alunecă încet.
Apăsați ușor de două ori la templele voastre.
Repetați întreaga mișcare de patru ori.
Beneficii: Acest lucru relaxează mușchii fruntei și strânge pielea în puncte de presiune, prevenind ridurile.

6 、Ridicați -vă și subțite fața:
Puneți -vă palmele pe templele voastre.
Aplicați forța cu mâinile și înapoi pentru a vă ridica fața spre exterior.
Formați -vă gura într -un „O” în timp ce respirați și înăuntru.
Beneficii: Acest lucru netezește pliurile nazolabiale (linii de zâmbet) și întărește obrajii.

7 、Ridicarea ochilor:
Ridicați un braț drept în sus și așezați degetele pe fruntea exterioară la templele voastre.
Întindeți pielea la fruntea exterioară în timp ce coborâți capul pe umăr, menținând pieptul deschis.
Țineți această poziție în timp ce respirați încet prin gură.
Obțineți un unghi de 45 de grade cu brațul. Repetați pe cealaltă parte.
Beneficii: Acest lucru ridică pleoapele care se strecoară și netezește pliurile nazolabiale.